Entspannung

"Entspannung ist die Gesundheit des Körpers und der Seele." 

Die Entspannung dient zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannungen. Dies ist eng verknüpft mit Zufriedenheit, Gelassenheit und dem Wohlbefinden. Es werden verschiedene Entspannungsverfahren im hauseigenen Entspannungsraum angeboten:

Wir zeigen Ihnen neue Entspannungstechniken, die Ihnen im Alltag helfen können.

Progressive Muskelentspannung

Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand des gesamten Körpers herbeigeführt wird.

Tiefenentspannung

Tiefenentspannung ist ein imaginatives Verfahren auf der Bewusstseinsebene. Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand wird durch einen erzählenden Sprecher, die eigene Fantasie und eine entspannte Körperposition erzielt. Ein herabgesetzter Muskeltonus führt zu einer körperlich-seelischen Entspannung.